รายละเอียดการอบรม 2026-2027

ออฟฟิศ ซินโดรม Office Syndrome

ภาคทฤษฎี ระยะเวลา 20-45 นาที เป็นการให้ความรู้แบบสนุกสนานไม่น่าเบื่อและได้ความรู้ที่ตรงจุด

เรียนรู้เกี่ยวกับที่มาของโรคออฟฟิศ ซินโดรม
สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
อาการเริ่มต้น จนถึงหนักที่สุดของโรคออฟฟิศ ซินโดรมมีอะไรบ้าง
ทางแก้ไขและป้องกันต้องทำอย่างไร
เรียนรู้สิ่งที่ง่ายที่สุด และเป็นกุญแจในการป้องกันโรคออฟฟิศ ซินโดรมอย่างถาวร และจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก

เริ่มต้นท่าปฏิบัติต่าง ๆ ทำได้ในที่ทำงาน
ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชุด ใช้ชุดที่ใส่ในการทำงานตามปกติ
เรียนรู้ท่าต่างๆ ที่ง่ายและป้องกันได้ผลจริง
เรียนรู้ท่าทางที่สามารถแก้ไขอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง และอาการชาลงขา และปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า
เรียนรู้การแก้ไขสภาวะอารมณ์ในการทำงาน
เรียนรู้การสร้างความสุขในที่ทำงาน
เรียนรู้การแก้ไขปัญหาในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว
เรียนรู้การผ่อนคลายอารมณ์ และการดูแลตนเองให้มีความสุข และพร้อมกระตือรือร้น อยากทำงานเพิ่มมากขึ้น
เรียนรู้การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างให้องค์กรเติบโตอย่างยั่งยืน